A través del uso del teléfono celular, de las computadoras o de los televisores las personas pueden aprender, entretenerse e interactuar con otros. Sin embargo, no todo es positivo. Enfrentarse a las pantallas por mucho tiempo puede tener efectos nocivos para la salud.

Vale destacar que El Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales (Nigms, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos, indican que la luz de los dispositivos electrónicos en la noche puede confundir los relojes biológicos. En consecuencia, puede causar trastornos del sueño y producir otras afecciones médicas crónicas, como obesidad, diabetes o depresión.

Es fundamental reconocer que la luz es la forma en que el cerebro capta y experimenta conscientemente las ondas electromagnéticas. La luz azul, en particular, tiene una longitud de onda más corta y, por lo tanto, emite una mayor cantidad de energía en comparación con otros colores como el amarillo o rojo.

Es importante tener en cuenta este hecho, ya que el exceso de exposición a la luz azul puede tener consecuencias en nuestra salud visual y en nuestro ritmo circadiano.

En el mundo digital, estamos expuestos a niveles elevados de luz azul, que se emite desde dispositivos electrónicos como computadoras, pantallas de televisión, teléfonos móviles y tabletas.

Por ultimo se dio a conocer recientemente que la córnea y el cristalino del ojo son responsables de filtrar parte de esta luz, no pueden bloquearla por completo. La exposición prolongada a esta luz azul puede tener efectos negativos en nuestro organismo, lo que hace esencial que controlemos el tiempo que pasamos delante de estos dispositivos. De lo contrario, podríamos sufrir daños permanentes.