Verano saludable. Claves para evitar un golpe de calor

Locales 13 de enero de 2022 Por Bruno Maximiliano
Las altas temperaturas previstas pueden afectar el buen funcionamiento del organismo. Quiénes son más vulnerables. Cómo prevenirlo.
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Verano saludable. Claves para evitar un golpe de calor

Mientras las previsiones del tiempo indican que continuarán las altísimas temperaturas en Jujuy, el Ministerio de Salud recuerda a la población las medidas de prevención, recordando que el golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia del exceso de calor en el que se pierden agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

El golpe de calor puede provocar síntomas como fiebre mayor a 39° grados, sudor excesivo, náuseas y/o vómitos, taquicardia y sensación de sed siendo las personas adultas mayores, embarazadas, bebés y quienes tienen enfermedades crónicas las más afectadas por las altas temperaturas.
 
Para tener en cuenta
 
Evitar exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas

Posponer la actividad física intensa, especialmente entre las 11 y las 16 horas 

Usar, siempre que sea posible, ropa suelta de materiales delgados y colores claros, sombrero o gorra y lentes de sol

Aplicar protector solar factor 30 o más en todo el cuerpo 

Tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed. En el caso de lactantes, amamantar de manera permanente 

Elegir alimentos frescos como frutas y verduras, evitando comidas abundantes

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